Pris 69 kr
Pris 20 st eller fler 55 kr
Medlemspris Bli medlem 55 kr

Vad ska du äta och varför?


För den som idrottar är det lika viktigt att äta rätt som att träna rätt. Bra mat för unga idrottare vänder sig till 11-15 åringar och visar hur mat fungerar i kroppen och varför det är bra att äta olika sorters mat. Häftet innehåller många tips på vad man kan äta före, under och efter träning och tävling. Det finns också flera enkla, nyttiga och smarriga recept som hjälper ungdomarna att själva ta ansvar för vad de äter.

Delar av Riksidrottsförbundets kostpolicy (antogs 2009) berör särskilt barn och ungdomar. Bra mat för unga idrottare är till hjälp för dig som vill stötta ungdomar till goda matvanor och följa policyns uppmaningar.

Till Bra mat för unga idrottare hör också en lärgruppsplan som du laddar ned här bredvid. Här kan du läsa Tränarpasset om bra mat för unga idrottare där författaren Erik Hellmén svarar på frågor på temat.

Fakta

Titel Bra mat för unga idrottare
Författare Erik Hellmén
ISBN 9789186323042
Artikelnummer 2129
Utgivningsår 2011
Sidantal 46
Format Mjukband