Pris
155 kr
Pris 20 st eller fler
124 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
124 kr
+ - Köp
Gå till varukorg

Fakta

Titel
Fysisk träning för ungdom
ISBN
9789188941695
Artikelnummer
1199
Utgivningsår
2003
Sidantal
135
Format
Mjukband

Fysisk träning för ungdom

Hur mycket ska man träna?
Hur får man snabba muskler?
Kan man träna med vikter under ungdomsåren?
Hur mycket ska man stretcha?
När ska man börja träna styrka?


Fysisk träning för ungdom har en faktadel om anatomi, fysiologi och biomekanik samt en del som är inriktad på specifik träning gällande belastning, spänst, snabbhet, balans, koordination, uthållighet och rörlighet.

En bok för dig som: Är intresserad av fysisk träning
Är ungdomsledare och vill lära dig mer
Är osäker på hur den fysiska träningen skall läggas upp

Ur innehållet:
Hur är kroppen uppbyggd och hur fungerar den
Vilken nytta har man av rörelseläran inom idrotten?
Belastningsträning
Spänst- och snabbhetsträning
Uthållighetsträning
Rörlighetsträning
Koordinationsträning
Vilken typ av idrottsskador kan ungdomar drabbas av?
Vilka tester är OK i samband med ungdomsträning?