Pris 155 kr
Pris 20 st eller fler 124 kr
Medlemspris Bli medlem 124 kr
Hur mycket ska man träna?
Hur får man snabba muskler?
Kan man träna med vikter under ungdomsåren?
Hur mycket ska man stretcha?
När ska man börja träna styrka?


Fysisk träning för ungdom har en faktadel om anatomi, fysiologi och biomekanik samt en del som är inriktad på specifik träning gällande belastning, spänst, snabbhet, balans, koordination, uthållighet och rörlighet.

En bok för dig som: Är intresserad av fysisk träning
Är ungdomsledare och vill lära dig mer
Är osäker på hur den fysiska träningen skall läggas upp

Ur innehållet:
Hur är kroppen uppbyggd och hur fungerar den
Vilken nytta har man av rörelseläran inom idrotten?
Belastningsträning
Spänst- och snabbhetsträning
Uthållighetsträning
Rörlighetsträning
Koordinationsträning
Vilken typ av idrottsskador kan ungdomar drabbas av?
Vilka tester är OK i samband med ungdomsträning?

Fakta

Titel Fysisk träning för ungdom
Författare Fredrik Johansson
ISBN 9789188941695
Artikelnummer 1199
Utgivningsår 2003
Sidantal 135
Format Mjukband