Pris 150 kr
Pris 20 st eller fler 120 kr
Medlemspris Bli medlem 135 kr

Få ut mer av din konditionsträning med pulsen som coach

Med pulsträning kan du träna smartare, utifrån din egen nivå och utifrån dina personliga mål. Med pulsen som coach blir din träning mer varierad, effektivare och du får en positiv utveckling av din kondition. Pulsen hjälper dig att träna på rätt nivå på de enskilda träningspassen eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och kan användas vid all form av konditionsträning.
I häftet Pulsträning lär du dig hur hjärtat fungerar, vilket fantastiskt verktyg pulsen är och hur du genom att använda olika belastningar och pulszoner kan uppnå olika effekter av din träning. Du får också förslag på olika tester som både hjälper dig att träna effektivare och skapar motivation.

Räkna ut dina intensitetszoner

Boken tar också upp begreppet intensitetszoner och hur du använder dig av dessa i din pulsträning. Här hittar du ett formulär för att beräkna dina intensitetszoner.

Mikael Hanell, ordförande Stockholm Multisport om boken Pulsträning
”Boken har hjälp mig att på ett enkelt sätt förstå hur jag ska
träna rätt med pulsklockan. Det har gjort att jag fått bättre koll på lågintensiv träning och blivit starkare framförallt på löpning.”


Fler aktuella material inför årets motionstävlingar
Teknikutveckling längdskidor, dvd
Maxa din simträning

SISU Idrottsböckers träningsserie
Pulsträning ingår i SISU Idrottsböckers populära träningsserie, där flertalet av materialen består av ett träningshäfte och en kompletterande dvd.

Fakta

Titel Pulsträning
Författare Filip Larsen, Mikael Mattsson
ISBN 9789186323332
Artikelnummer 1305
Utgivningsår 2011
Sidantal 96
Format Häfte