Pris
150 kr
Pris 20 st eller fler
120 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
120 kr
+ - Köp
Gå till varukorg

Fakta

Titel
Pulsträning
ISBN
9789186323332
Artikelnummer
1305
Utgivningsår
2011
Sidantal
96
Format
Häfte

Pulsträning

Med pulsen som coach kan du få ut mer av din konditionsträning och i SISU Idrottsböckers nya träningshäfte Pulsträning kan du läsa om både varför och hur.

Tänk dig själv, säsongens höjdpunkt, loppet med stort L börjar närma sig sitt slut. Du trycker på lite extra och känner hur kroppen svarar. Du kan faktiskt öka farten trots ett långt lopp i hög fart. Känslan är underbar och du tycks flyga fram och tar dig i mål på ny rekordtid. YES! Vem vill inte uppnå detta?

Pulsen hjälper dig att träna på rätt nivå
Med pulsen som coach blir din träning mer varierad, effektivare och du får en positiv utveckling av din kondition. Pulsen hjälper dig att träna på rätt nivå på de enskilda träningspassen eftersom du tränar utifrån din egen förmåga och kan användas vid all form av konditionsträning. I häftet Pulsträning lär du dig hur hjärtat fungerar, vilket fantastiskt verktyg pulsen är och hur du genom att använda olika belastningar och pulszoner kan uppnå olika effekter av din träning. Du får också förslag på olika tester som både hjälper dig att träna effektivare och skapar motivation. Med pulsträning kan du träna smartare, utifrån din egen nivå och utifrån dina personliga mål.

Räkna ut dina intensitetszoner
Boken tar också upp begreppet intensitetszoner och hur du använder dig av dessa i din pulsträning
Här hittar du ett formulär för att beräkna dina intensitetszoner.

Mikael Hanell, ordförande Stockholm Multisport om boken Pulsträning
”Boken har hjälp mig att på ett enkelt sätt förstå hur jag ska
träna rätt med pulsklockan. Det har gjort att jag fått bättre koll på lågintensiv träning och blivit starkare framförallt på löpning.”


Fler aktuella material inför årets motionstävlingar
Teknikutveckling längdskidor, dvd
Maxa din simträning

SISU Idrottsböckers träningsserie
Pulsträning ingår i SISU Idrottsböckers populära träningsserie, där flertalet av materialen består av ett träningshäfte och en kompletterande dvd.

Världens bästa coach

Anette Glad, Jim Thompson

Världens bästa coach förmedlar tips och idéer till coacher och föräldrar som vill utveckla barn och ungdomar genom idrotten och skapa förutsättningar för att unga idrottare ska bli vinnare både i idrotten och i livet.

Pris
279 kr
Pris 20 st eller fler
223 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
223 kr

Optimistsegling

Elke Cronenberg, Svenska Seglarförbundet, Alan Williams

Allt från grunderna i Optimistsegling till avancerade tekniker och tävlingstaktiska råd Målet med boken är att du ska förstå grunderna i att segla Optimist, utveckla dina färdigheter och få tips och praktiska råd som kan hjälpa dig att vinna mästerskap. I början av boken tas grunderna upp och fortsätter sedan med mer avancerade tekniker.

Pris
280 kr
Pris 20 st eller fler
224 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
280 kr

Kassör och revisor i föreningen.

Annika Sylvén

Välskött ekonomi utvecklar klubben!

Pris
129 kr
Pris 20 st eller fler
103 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
103 kr

Föreningsguiden

Peter Olsen

Grundmaterial i föreningskunskap och föreningsutveckling.

Pris
139 kr
Pris 20 st eller fler
111 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
111 kr

Målstegen

Lars Hogedal

Pris
40 kr
Pris 20 st eller fler
32 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
32 kr

Kul i idrottsskolan

Christine Andersson, Birgitta Jansson

Kul i idrottsskolan är ett studiematerial som vänder sig till dig som jobbar med barn och idrott i olika sammanhang: i föreningslivet, i förskolan eller skolan. Basen för all barnidrott, det vill säga kunskapen om barn, är densamma oavsett idrott.

Pris
115 kr
Pris 20 st eller fler
92 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
92 kr

Nyckeln till naturen

Lars Hogedal

Naturen är källan inspiration!

Pris
89 kr
Pris 20 st eller fler
71 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
71 kr

Rörelser i rörelse

Andreas Hagström, Lars Hogedal, Kent Lindahl, Peter Olsen

En bok om organisationsutveckling!

Pris
199 kr
Pris 20 st eller fler
159 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
159 kr

Spelförståelse

Magnus Frisk, Per-Olov Ström

Det finns stora möjligheter att påverka spelförståelsen!

Pris
149 kr
Pris 20 st eller fler
119 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
119 kr

Lär dig hantera stress

Camilla Porsman

Vad är stress egentligen?

Pris
59 kr
Pris 20 st eller fler
47 kr
Medlemspris Bli medlem i Idrottens bokklubb
47 kr