Pris 199 kr

Förbered dig rätt inför långlopp

Att genomföra En Svensk Klassiker är mer populärt än någonsin. Anmälningarna till Vätternrundan, Vansbrosimningen, Lidingöloppet och Engelbrektsloppet/Vasaloppet slår i taket varje år. Men att klara av ett uthållighetslopp, och inte minst alla tillsammans, kräver goda förberedelser – både fysiskt och mentalt...


I boken med tillhörande webbplats lär du dig om allt du behöver veta för att klara av En Svensk Klassiker, eller rent av förbättra din prestation och upplevelse från tidigare år. Innehållet består av samlad kunskap och erfarenhet inom simning, cykel, löpning, längdskidåkning och triathlon, samt hur man på bästa sätt kombinerar de olika idrotterna i träning och tävling. Här hittar du också kapitel om träningslära, idrottsnutrition, mental träning, förebyggande av idrottsskador och träningsplanering. Allt för att öka förståelsen av vad som påverkar en idrottsprestation och gör den så lyckad som möjligt.

Författargruppen består av ett flertal profiler inom uthållighetsidrott som var och en är expert inom sitt område. Vi vågar påstå att detta är en av de vassaste uppställningarna någonsin i en svensk bok om uthållighetsidrott.

Extramaterial på webbplatsen tranaforensvenskklassiker.se

Registrera dig gärna på webbplatsen, tranaforensvenskklassiker.se (inloggningskod finns i boken). Här får du tillgång till fördjupande texter, träningsprogram och kostupplägg, övningar och intressanta länkar.

Fakta

Titel Träna för En Svensk Klassiker
Författare Emma Lindblom, Mikael Mattsson, Cecilia Åkesdotter, Ingrid Djurback, Håkan Carlsson, Erik Wickström, Fredrik Ericsson, Mikael Rosén, Annelie Johansson, Joachim Willén
ISBN 978-91-87745-55-3
Artikelnummer 1362
Utgivningsår 2015
Sidantal 340
Format Webb