Träningslära

  • Spela bättre

    Matcher vinns genom att en sekvens av spelsituationer spelas så bra som möjligt. Så, hur vet du om varje sådan del av spelet fungerar? Hur mäter du på en vanlig träning en vanlig onsdagskväll om du gör rätt saker och om du och ditt lag utvecklas?

    Pris 129 kr
    Pris 20 st eller fler 103 kr
    Medlemspris 99 kr
  • Styrketräning

    Det här materialet riktar sig till dig som styrketränar eller vill börja styrketräna och samtidigt vill lära dig att genomföra klassiska basövningar med rätt teknik. Med rätt teknik blir övningen mer effektiv och det är större chans att du håller dig skadefri.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
    Medlemspris 135 kr
  • Cykelträning

    Boken Cykelträning – träningslära för landsväg och mtb handlar om prestationsorienterad tävlingscykling på motionsnivå ända upp till professionell världselit.

    Pris 349 kr
    Pris 20 st eller fler 279 kr
    Medlemspris 329 kr
  • Anatomi för idrotten

    Anatomi är ett medicinskt ämne som ofta betraktas som tråkigt och lite konservativt. Men de senaste 10–15 åren har det skett en utveckling där anatomin har börjat integreras alltmer i andra ämnesområden. Boken Anatomi för idrotten är ett sådant exempel.

    Pris 399 kr
    Pris 20 st eller fler 319 kr
    Medlemspris 349 kr
  • Träna för En Svensk Klassiker

    Det här är boken med samlad kunskap och erfarenhet inom simning, cykel, löpning, längdskidåkning och triathlon samt hur man på bästa sätt kombinerar de olika idrotterna i träning och tävling..

    Pris 199 kr
  • Träningsplanering

    En efterlängtad bok om träningsplanering där aktuell forskning presenteras på ett lättförståeligt, pedagogiskt sätt.

    Pris 369 kr
    Pris 20 st eller fler 295 kr
    Medlemspris 329 kr
  • Biomekanik

    Ämnet biomekanik kan många gånger upplevas som komplicerat, men den här boken för det svåra enkelt. Boken har en pedagogisk layout och innehåller många informativa illustrationer och exempel. Den ger dig grunderna i biomekanik

    Pris 175 kr
    Pris 20 st eller fler 140 kr
    Medlemspris 149 kr
  • Total stabilitetsträning

    I den här boken med tillhörande webbplats får du veta varför strukturerad stabilitetsträning är avgörande för effektiva och framgångsrika idrottsprestationer.

    Pris 399 kr
    Pris 20 st eller fler 319 kr
    Medlemspris 349 kr
  • Anatomi med rörelselära och styrketräning

    Med hjälp av denna bok kan den som är intresserad av kroppens rörelseförmåga, oavsett förkunskap, studera och praktiskt tillämpa ämnet biomekanik. Förståelse för biomekanik är en förutsättning för såväl ledare som aktiva att kunna välja övningar som ökar prestationsförmågan och minskar skaderiskerna.

    Pris 289 kr