Pris 150 kr
Pris 20 st eller fler 120 kr
Medlemspris Bli medlem 135 kr

Bli starkare på enklast möjliga sätt – med din egen kropp som träningsredskap


Häftet ger dig en bra bank av bas- och grundövningar som syftar till att du ska hitta (och sätta) rätt teknik i varje övning. Med hjälp av dessa övningar kan du träna upp dina eventuella svagheter i till exempel styrka, kroppskontroll och teknik och förbereda kroppen för en mer utmanande träning.  Här finns också förslag på funktionella övningar som ställer krav på balans, stabilitet och kroppskontroll, samt utmanande explosiva övningar om du vill pressa kroppen till en ny nivå. Styrketräna när som helst, var som helst.
 
 

Webbplatsen blistarkare.nu


För att se övningarna på webbplatsen behöver du registrera dig med hjälp av koden du hittar i ditt träningshäfte. Sedan har du tillgång till filmade övningar med mera.
 
Här kan du se en trailer om Bli starkare

Fakta

Titel Bli starkare
Författare Jari Ketola
ISBN 9-789-186-323-868
Artikelnummer 1354
Utgivningsår 2013
Sidantal 68
Format Häfte