Pris 150 kr
Pris 20 st eller fler 120 kr
Medlemspris Bli medlem 135 kr

Effektiva övningar för hela kroppen med fokus på fysträning


Med gummiband kan du träna styrka och kontroll i ett komplett styrketräningsprogram eller som komplement till din idrottsspecifika träning.
 
Genom att tänka på hur krafter ändras och påverkar din kropp när du utför en övning, kan du med hjälp av gummiband utveckla en rörelse. På så sätt får du en större övningsbank och variation på din träning. I materialet visas även exempel på hur du kan kombinera två gummiband i en och samma övning för att få annorlunda belastning, och hur du kan kombinera det med till exempel hantlar.

Webbplatsen som kompletterar häftet Träna med gummiband


För att se övningarna på webbplatsen behöver du registrera dig med hjälp av koden du hittar i ditt träningshäfte. Sedan har du tillgång till filmade övningar med mera.
Här hittar du webbplatsen tranamedgummiband.se
 
Letar du efter gummiband till din träning kan vi tipsa om refit.se. Som kund hos oss kan du handla ur hela deras sortiment till 15% rabatt, ange kod SISUGB1.
 
Här kan du se en trailer om Träna med gummiband

Fakta

Titel Träna med gummiband
Författare Katarina Woxnerud
ISBN 978-91-86323-85-1
Artikelnummer 1347
Utgivningsår 2013
Sidantal 72
Format Häfte