Pris 120 kr
Denna artikel ingår i vår pågående kampanj och kostar, under perioden 8 – 25 augusti, 20% lägre än ordinarie pris. Artikelpriset ovan är kampanjpriset.

Lägger du ner mycket tid på din träning men får inte längre någon utveckling – du har nått någon form av platå? Oavsett nivå, motionär eller elit, vill alla planera och genomföra träningen så att man får ut så mycket som möjligt av den tid man lägger ner. För detta krävs att man har koll på träningsläran som bygger på såväl erfarenheter från tränare och aktiva som på forskningsbaserad kunskap. Förutom en optimal prestationsutveckling bidrar träningsläran även till att man kan undvika belastningsskador och överträning. Genom att träna rätt saker, vid rätt tillfälle och på rätt sätt så tränar man helt enkelt effektivare och smartare och kan då lättare nå sina mål.

Häftet riktar sig till den som är allmänt intresserad av träning och träningslära – både den aktive och tränaren och som upplever att det dyker det upp allt fler frågor som man vill ha svar på. Ambitionen är att beröra de flesta områden inom träningsläran – en del gås igenom grundligt, andra relativt ytligt.

Här finns en lärgruppsplan till det här materialet för dig som vill jobba vidare i din förening. Kontaktuppgifter till SISU Idrottsutbildarna hittar du på sisuidrottsutbildarna.se.

Fakta

Titel Träningslärans grunder
Författare Tobias Elgh
ISBN 9789187745652
Artikelnummer 1375
Utgivningsår 2015
Sidantal 76
Format Häfte