Pris 238 kr
Denna artikel ingår i vår pågående kampanj och kostar, under perioden 8 – 25 augusti, 20% lägre än ordinarie pris. Artikelpriset ovan är kampanjpriset.

Effektiva träningsprogram för viktminskning

För att få en varaktig, hållbar och hälsosam viktnedgång räcker det inte bara med att röra på sig eller träna i största allmänhet. De senaste forskningsrönen visar tydligt att olika träningsformer är olika effektiva när det gäller att behandla och förebygga övervikt och fetma. Träna bort övervikten med FATREX beskriver på ett pedagogiskt, lättillgängligt och praktikorienterat sätt hur du kan utforma effektiva träningsprogram för viktminskning utifrån de senaste forskningsrönen. Boken ger exempel på optimerade träningsprogram och beskriver hur du anpassar dessa för individuella förutsättningar och behov.
 

Fat Reducing Exercise

Konceptet FATREX (Fat Reducing Exercise) består av fyra olika komponenter: styrketräning, fettförbränningsträning, träning av förmågan att bränna fett, samt en proteinrik lågkaloridiet. Dessa komponenter är tillsammans nödvändiga och tillräckliga för att lösa uppgiften – att uppnå en varaktig fettreducering och viktnedgång. Fokus ligger på de tre första komponenterna som består av olika träningsformer. Förhoppningen är att bokens praktiska inriktning gör den till ett användbart hjälpmedel för sjukgymnaster, personliga tränare, gympersonal, läkare och alla andra som vill uppnå en hälsosam och varaktig viktminskning eller förebygga uppkomsten av övervikt.

Fakta

Titel Träna bort övervikten med FATREX
Författare Helena Bellardini, Michail Tonkonogi
ISBN 978-91-87745-23-2
Artikelnummer 1370
Utgivningsår 2014
Sidantal 216
Format Mjukband