Pris 150 kr
Pris 20 st eller fler 120 kr
Medlemspris Bli medlem 135 kr
Träna ryggen består av ett häfte och en webbplats. I häftet kan du ta del av nyvunnen kunskap om ryggens och bålens funktion och på vilka sätt de kan tränas för att vara såväl skadeförebyggande, rehabiliterande som prestationshöjande.
 
webbplatsen hittar du ett drygt 40-tal filmade övningar för bål och rygg. Förhoppningen är att de ska inspirera dig då du lägger upp träningsprogram för dem du tränar. För att få tillgång till alla övningar behöver du vara registrerad och inloggad.
 
 


Fakta

Titel Träna ryggen
Författare Tomas Lihagen
ISBN 978-91-86323-63-9
Artikelnummer 1340
Utgivningsår 2013
Sidantal 70
Format Häfte