Pris 150 kr
Pris 20 st eller fler 120 kr
Medlemspris Bli medlem 135 kr

Yogaträning är ett bra komplement till din vanliga idrottsträning. Den fungerar bra som återhämtning – en effekt du som idrottare kan ha mycket nytta av – men kan också vara riktigt tuff och utmanande.

Genom att träna yoga kan du bland annat få
– ökad rörlighet
– bättre balans
– möjlighet att upptäcka och jämna ut obalanser i kroppen
– lättare att fokusera


Yogaträning för idrottare innehåller en blandning av lugna och ibland mycket fysiskt krävande övningar. Övningarna är uppdelade i olika avsnitt, och varje avsnitt fungerar utmärkt som egna fristående yogapass. Du kan också plocka ut de övningar som passar just dig och ditt syfte.

På den tillhörande webbplatsen hittar du effektiva yogaövningar som passar dig som idrottar.
 
Hoppas du blir inspirerad att träna yoga! 




 
Marian Papp forskar inom yogaträning och har mer än 20 års erfarenhet av denna träningsform både i Sverige och internationellt. Hon leder fördjupningskurser, utbildningar och håller kurser i yogaträning på bland annat på Karolinska Institutet. 

Fakta

Titel Yogaträning för idrottare
Författare Marian Papp
ISBN 9789177270102
Artikelnummer 1400
Utgivningsår 2017
Sidantal 104
Format Häfte