Atleten Röd
249 kr (inkl. moms)
Finns i lager
På röd nivå handlar träningen om att ”öka belastningen och finslipa tekniken”. Träningen på röd nivå bör bestå av en blandning av stationsträning, individuellt och i par samt utmanande rörelselekar som stimulerar till en allsidig utveckling av de motoriska färdigheterna, samtidigt som belastningen ökar.
På röd nivå är lyfttekniken redan utvecklad och belastningen vid övningar kan vara högre än på blå nivå. Den breda rörelsebasen och motoriska färdigheter som skapades på nivåerna
grön och blå kan nu förvandlas till effektiv löpteknik, precisionssäkra passningar och kraftfulla skott.
Fokus på röd nivå ligger på tre utvecklingsområden
- Styrka i hela kroppen med extra fokus på ben- och bålmuskulaturen.
- Utveckling av löp- och hoppkoordination.
- Automatisering och teknikintegrering.
På webbplatsen hittar du en PDF-fil med 103 fysövningar.