Effektiv löpteknik

– Häfte & webbplats

150 kr (inkl. moms)

120 kr mängdrabatt (köp 20st eller fler)

Finns i lager

Oavsett om du håller på med löpning, fotboll eller innebandy vill du förstås springa så bra och effektivt som du bara kan. I det här materialet förbättrar du din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson.

Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överallt, inomhus eller utomhus och tar inte mer än 10-15 min att utföra. Lägg övningarna som en del i uppvärmningen inför annan träning, då du fortfarande är fräsch, eller som ett helt pass i löpteknik. Med hjälp av detta tränar du spänst, smidighet och rörlighet som får dig att springa mer effektivt.

Som ett komplement till träningshäftet Effektiv löpteknik finns en webbplats som innehåller rörliga bilder så att du kan se exakt hur övningarna ska utföras.

Se en trailer från Effektiv löpteknik

Fakta

  • Titel: Effektiv löpteknik
  • ISBN: 978-91-87745-07-2
  • Artikelnummer: 1367
  • Utgivningsår: 2014
  • Sidantal: 52
  • Format: Häfte