Hälsosam motion

Produkten ingår i SISU Förlags vårrea, där utvalda produkter säljs till halva priset.

Ord. pris: 167 kr

Motionens viktiga roll som lindrande faktor
Så många som varannan kvinna och var fjärde man riskerar att någon gång i livet drabbas av nedstämdhet och depression. Att regelbundet motionera kan minska dessa fall avsevärt. Om detta handlar Hälsosam motion.

Boken beskriver vanliga orsaker bakom nedstämdhet och depression och fokuserar på motionens roll som lindrande faktor. Olika motivationsteorier beskrivs tillsammans med förebyggande arbete och konkreta effekter av fysisk träning. Boken innehåller också flera praktiska motionsråd. Hälsosam motion är boken för dig som arbetar med eller studerar friskvårdsrelaterade ämnen, eller själv har drabbats av nedstämdhet och depression och vill förbättra din situation med hjälp av fysisk träning.