Lekande Kanotidrott

Paddla kanot – en idrott för alla
Att paddla kanot är spännande och kul! Du kan paddla i åar, forsar, på sjöar och på havet. Det är spännande att från första paddeldraget lära sig hålla balansen och kunna styra kanoten. Med mer träning kan du paddla fortare, längre eller i svårare vatten. Med kanoten kan du få uppleva vatten och land på ett sätt som du tidigare aldrig gjort.

Kanotidrott i alla dess former bygger upp din kropp, den ger starka armar, rygg och bål samt förbättrar hjärtats kapacitet. Kanotidrott är en idrott för alla – i alla åldrar!

Lekande kanotidrott ger grunderna för en lekfull introduktion till kanotidrotten, lämpad för både barn, ungdomar och vuxna. Lek och glädje är det centrala i materialet. Glädje anses vara det mest grundläggande och mest avgörande motivet för att delta i idrott – kanotidrott.

Lekande Kanotidrott är Svenska Kanotförbundets utbildningsmaterial på den första utbildningsnivån. Läs mer på Svenska Kanotförbundets hemsida www.kanot.com

Ur innehållet:

• Färdigheter och teknik – nyckelfaktorer för effektiv teknik och paddelcykeln
• Kanotträning och träningstips
• Säkerhet
• Utrustning
• Paddelpasset – vit, gul och grön nivå
• Leda lekande kanotidrott
• Positivt tänkande och offensiv attityd
• Tävla i kanot
• Förebygga skador och sjukdomar
• Kanotcentraler och Kanotvåg