Skivstångsträning (instruktions-dvd nr 3)

75 kr (inkl. moms)

Finns i lager

Skivstångsträning utförd med god teknik och hög fart är effektiv träning för utveckling av de aktivas styrka och explosivitet. Dessutom är styrketräning, korrekt utförd, skadeförebyggande.

Innehåll:
1) uppvärmningsövningar
2) förövningar för stabilitet, smidighet och koordination
3) olympiska lyft (frivändning, ryck och överstöt)
4) kompletterande lyftning.

Dvd:n är producerad 2008 inom ramen för ett Idrottslyftprojekt i IFK Växjö.
Instruktör: Daniel Nyman
Speltid: 52 minuter

Fler material i samma serie
Instruktions-dvd nr 1, Kast inomhus
Instruktions-dvd nr 2, Längd och tresteg
Instruktions-dvd nr 4, Sprint och häck
Instruktions-dvd nr 5, Löpträning medel/lång
Instruktions-dvd nr 6, Diskus
Instruktions-dvd nr 7, 1-3

Författare

Fakta

  • Titel: Skivstångsträning (instruktions-dvd nr 3)
  • Artikelnummer: 4102
  • Utgivningsår: 2010
  • Format: DVD