Styrketräning – för idrott, motion och rehabilitering

410 kr (inkl. moms) Medlemspris 359 kr  – Bli medlem

328 kr mängdrabatt (köp 20st eller fler)

Finns i lager

Allt om styrketräning
Boken Styrketräning innehåller allt du behöver veta för att prestera bättre (inom både idrott, motion, fritid eller arbete), bli starkare och förebygga eller behandla skador och sjukdomar. Mycket forskning om styrketräning under senare tid har bidragit till en bättre förståelse för hur kroppen och muskler fungerar. Kunskapen har dessutom förbättrats om hur mycket och hur ofta styrketräning skall genomföras för att nå bra resultat. När det gäller styrketräning för barn och unga lever många myter och missuppfattningar kvar vilket också diskuteras i boken.

Dosering, metoder och förutsättningar
I Styrketräning inleds varje kapitel med intresseväckande frågor, vilka kan lämpa sig som studieuppgifter. Du får svar på bland annat hur styrketräning ska doseras, vilka metoder det finns för att öka muskelmassan och vilka förutsättningar som gäller för styrketräning för unga, gravida och äldre. För att öka förståelsen och göra läsningen så stimulerande som möjligt är boken rikt illustrerad och försedd med faktarutor och summeringar.

Fakta

  • Titel: Styrketräning – för idrott, motion och rehabilitering
  • ISBN: 978-91-85433-55-1
  • Artikelnummer: 1268
  • Utgivningsår: 2008
  • Sidantal: 352
  • Format: Mjukband

Du gillar kanske också…