Utomhusträning – utmanande övningar med enkla redskap

150 kr (inkl. moms)

120 kr mängdrabatt (köp 20st eller fler)

Finns i lager

Träna både inomhus och utomhus med hjälp av enkla och billiga redskap såsom slyngor, spännband och käppar. Genom instabil balansträning och varierade övningar triggar du olika rörelser och egenskaper i kroppen. Häftet innehåller färdiga träningsprogram, liksom en dvd där du tydligt kan se hur rörelserna utförs. Du får även förslag till hur varje övning kan varieras och därigenom anpassas till den tränandes nivå.


Fakta

  • Titel: Utomhusträning – utmanande övningar med enkla redskap
  • ISBN: 978-91-86323-31-8
  • Artikelnummer: 1312
  • Utgivningsår: 2013
  • Sidantal: 72
  • Format: Häfte