%PDF-1.5
%
1 0 obj
<>>>
endobj
2 0 obj
<>stream
2019-11-15T13:24:32+01:00
2019-11-15T13:24:32+01:00
2019-11-15T13:24:32+01:00
Adobe InDesign 14.0 (Macintosh)
uuid:aaa1a59b-6875-5549-8d1a-b3ba1a4bb375
adobe:docid:indd:5cb54bdf-74cf-11db-8160-e6faf8100a76
xmp.id:575afe9f-f831-492d-a64f-91554e8a8a50
proof:pdf
xmp.iid:7fc1923a-ff3c-4b41-ba69-ed817d47ee02
xmp.did:c20af11e-3414-4dc5-bd84-b7591476a753
adobe:docid:indd:5cb54bdf-74cf-11db-8160-e6faf8100a76
default
converted
from application/x-indesign to application/pdf
Adobe InDesign CC 14.0 (Macintosh)
/
2019-11-15T13:24:32+01:00
application/pdf
Adobe PDF Library 15.0
False
endstream
endobj
3 0 obj
<>
endobj
5 0 obj
</LastModified/NumberofPages 2/OriginalDocumentID/PageUIDList<0 176758/1 176760>>/PageWidthList<0 481.89/1 481.89>>>>>>/Resources<>/ExtGState<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text]/Properties<>/XObject<>>>/TrimBox[0.0 0.0 963.78 680.315]/Type/Page>>
endobj
6 0 obj
<>stream
BT
0.9 0.64 0.31 0.15 k
/GS0 gs
/T1_0 1 Tf
-0.068 Tc 0.068 Tw 10.5 0 0 10.5 42.5197 28.3464 Tm
[(2)-52.6 (12)]TJ
-0.072 Tc 0.072 Tw 82.001 0 Td
[(2)-56.6 (13)]TJ
ET
0.34 0.41 0.67 0.07 K
0.3 w
q 1 0 0 1 524.4094 644.4479 cm
0 0 m
396.85 0 l
S
Q
BT
/T1_1 1 Tf
0.228 Tc -0.028 Tw 6 0 0 6 783.8092 647.4325 Tm
[( U)1.2 (N)3.7 (GD)1.2 (OM)1.7 (S)6.4 (ID)5.6 (R)7 (O)25.9 (T)-30.8 (T)67.8 (ARE)10.8 (N)5.3 (S)28 ( RE)-6 (S)7.8 (P)11.5 (L)-37.1 (AN)]TJ
ET
q 1 0 0 1 42.5197 644.4479 cm
0 0 m
396.85 0 l
S
Q
BT
0.181 Tc 0.019 Tw 6 0 0 6 42.5197 647.4325 Tm
(K)Tj
/Span<>> BDC
0.924 0 Td
[(A)-46.7 (P)-35.4 (I)-40.8 (T)-41.8 (E)-36.3 (L)]TJ
EMC
4.585 0 Td
( 15)Tj
/T1_0 1 Tf
-0.068 Tc 0.068 Tw 10.5 0 0 10.5 42.5197 28.3464 Tm
[(2)-52.6 (12)]TJ
-0.072 Tc 0.072 Tw 82.001 0 Td
[(2)-56.6 (13)]TJ
ET
q 1 0 0 1 524.4094 644.4479 cm
0 0 m
396.85 0 l
S
Q
BT
/T1_1 1 Tf
0.228 Tc -0.028 Tw 6 0 0 6 783.8092 647.4325 Tm
[( U)1.2 (N)3.7 (GD)1.2 (OM)1.7 (S)6.4 (ID)5.6 (R)7 (O)25.9 (T)-30.8 (T)67.8 (ARE)10.8 (N)5.3 (S)28 ( RE)-6 (S)7.8 (P)11.5 (L)-37.1 (AN)]TJ
ET
q 1 0 0 1 42.5197 644.4479 cm
0 0 m
396.85 0 l
S
Q
BT
0.181 Tc 0.019 Tw 6 0 0 6 42.5197 647.4325 Tm
(K)Tj
/Span<>> BDC
0.924 0 Td
[(A)-46.7 (P)-35.4 (I)-40.8 (T)-41.8 (E)-36.3 (L)]TJ
EMC
4.585 0 Td
( 15)Tj
ET
q
0 Tc 0 Tw 0 g
0 G
1 w
0 TL/Fm0 Do
Q
BT
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_2 1 Tf
0 Tc 0.051 Tw 9 0 0 9 85.0394 616.8181 Tm
(Mina damer och herrar v\344lkomna till London, vi \366nskar att snart f\345\
se dig om)Tj
0 Tw (-)Tj
0.112 Tw 0 -1.556 Td
[(bor)18 (d igen. Du har pr)18 (ecis landat i London, en enorm stad med obegr\344nsade )]TJ
0 Tw 0 -1.556 Td
[(m\366jligheter)92.1 (. )]TJ
/T1_3 1 Tf
-0.049 Tw 0 -2.556 Td
[(London har du aldrig tidigar)18 (e bes\366kt, den st\366rsta staden du har erfar)18 (enhet av \344r )]TJ
-0.001 Tw 0 -1.556 Td
[(Stockholm. Dina f\366rv\344ntningar \344r stora p\345 din kommande r)18 (esa och London har )]TJ
0.048 Tw 0 -1.556 Td
[(varit ditt fokus l\344nge. Du har f\366rber)18 (ett dig v\344l genom att exempelvis inhandla )]TJ
0 Tw 0 -1.556 Td
[(en karta \366ver Londons alla gator och sev\344r)18.2 (dheter)92 (. )]TJ
0.015 Tw 0 -2.556 Td
[(Att )0.5 (\344ga )0.5 (en )0.5 (f\344r)18 (dig )0.6 (karta )0.5 (\344r )0.5 (ofta )0.5 (positivt )0.6 (och )0.5 (k\344nns )0.5 (tryggt )0.5 (\344ven )0.5 (som )0.5 (idr)18 (ottar)18 (e, )0.5 (att )]TJ
0.074 Tw 0 -1.556 Td
[(veta var man be\037nner sig som idr)18 (ottar)18 (e \344r ocks\345 centralt i utvecklingspr)18.1 (oces)]TJ
0 Tw (-)Tj
0.034 Tw 0 -1.556 Td
[(sen. Dock \344r det nyttigt att med j\344mna mellanrum och under kortar)17.9 (e perioder )]TJ
0.04 Tw 0 -1.556 Td
[(vara utan eller ha fel karta, det kan vara v\344ldigt l\344r)18 (orikt f\366r man tvingas d\345 im)]TJ
0 Tw (-)Tj
0.067 Tw 0 -1.556 Td
[(pr)18 (ovisera, se nya utmaningar och hitta l\366sningar p\345 de sidov\344gar \
man annars )]TJ
0 Tw 0 -1.556 Td
(inte hade uppt\344ckt. )Tj
0.086 Tw 0 -2.556 Td
[(Mitt )0.6 (r\345d )0.5 (\344r )0.6 (d\344rf\366r )0.6 (att )0.5 (ha )0.5 (en )0.6 (grundkarta )0.6 (som )0.5 (inneh\345ller )0.6 (de )0.6 (stora )0.5 (v\344garna )0.5 (med )]TJ
0.003 Tw 0 -1.556 Td
[(en startpunkt och en t\344nkt slutposition som utg\345r fr\345n ambition\
och f\344r)18 (dighet i )]TJ
0.006 Tw 0 -1.556 Td
[(nul\344get. V)55 (ar dock inte r\344dd f\366r att pr)18 (ova lite nya och mindr)18.1 (e avtagsv\344gar l\344ngs )]TJ
0.021 Tw 0 -1.556 Td
[(r)18 (esans g\345ng. Det kan ju vara s\345 att slutdestinationen inte \344r en\
exakt stad som )]TJ
0.014 Tw 0 -1.556 Td
(London utan kanske en tanke om en viss typ av stad eller plats som ungdo\
ms-)Tj
0.008 Tw 0 -1.556 Td
[(idr)18 (ottar)18 (en vill r)18 (esa till. Alternativt f\345r man vara ber)18 (edd p\345 att \344ndra slutdestina)]TJ
0 Tw (-)Tj
0 -1.556 Td
[(tionen ber)18 (oende p\345 upplevelser och nya erfar)18.2 (enheter l\344ngs r)18 (esans g\345ng.)]TJ
0.053 Tw 0 -2.556 Td
[(Oavsett vilken v\344g unga idr)18 (ottar)18 (e v\344ljer s\345 ska de str\344va efter att hitta utveck)]TJ
0 Tw (-)Tj
0.055 Tw 0 -1.556 Td
(lingszonen s\345 ofta som m\366jligt. Detta eftersom det \344r d\344r de\
kan arbeta med )Tj
0 Tw 0 -1.556 Td
[(att utveckla sina gr)18.1 (enspeci\037ka f\344r)18.1 (digheter samt fysiska och mentala f\366rm\345gor)92 (.)]TJ
0 -2.556 Td
[(Idr)18 (ottar)18 (e m\345ste vara pr)18 (oaktiva \226 inte passiva \226 i sin var)18 (dag f\366r att s\344kerst\344lla att )]TJ
-0.019 Tw 0 -1.556 Td
[(de \344r p\345 r\344tt st\344lle och i r\344tt )0.5 (milj\366. Att de \344ger sin egen utveckling, att det \344r de )]TJ
0.06 Tw 0 -1.556 Td
[(sj\344lva som styr i s\345 stor utstr\344ckning som m\366jligt under utv\
ecklingspr)18 (ocessen, )]TJ
0 Tw 0 -1.556 Td
(blir en mycket viktig pusselbit \366ver tid.)Tj
0.099 Tw 0 -2.556 Td
[(Resplanen kan som sagt inneh\345lla en m\344ngd olika v\344gar och h\345\
llplatser)92 (. Det )]TJ
0.04 Tw 0 -1.556 Td
[(\037nns heller ingen r)18 (esplan som kommer passa alla idr)18 (ottar)18 (e, d\344rf\366r blir det vik)]TJ
0 Tw (-)Tj
-0.035 Tw 0 -1.556 Td
[(tigt att du som ansvarig tr\344nar)18.1 (e eller coach st\366ttar ungdomsidr)18 (ottar)17.9 (en i att hitta )]TJ
0 Tw 0 -1.556 Td
(sin b\344sta v\344g.)Tj
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/GS0 gs
/T1_0 1 Tf
17 0 0 17 566.9291 610.7701 Tm
[(R)11.9 (e)-2.3 (s)-9.3 (p)-2.4 (l)-1.7 (a)-5.2 (n)1.6 (e)-3.4 (n o)1.7 (c)-8.8 (h d)-1.7 (e)-2.3 (s)-9.9 (s o)-0.8 (li)-0.7 (k)1.2 (a z)13.7 (o)-0.7 (n)1.6 (e)-3.4 (r)]TJ
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_3 1 Tf
-0.02 Tw 9 0 0 9 566.9291 593.7701 Tm
[(I detta kapitel pr)18 (esenterar jag ett f\366rslag p\345 hur en enkel och tydlig r)18 (esplan kan )]TJ
0.033 Tw 0 -1.556 Td
[(se )0.5 (ut. Resplanen )0.5 (utg\345r )0.5 (ifr\345n )0.5 (sex )0.5 (st\366rr)18 (e zoner )0.5 (med )0.5 (olika )0.5 (inriktning. )]TJ
/T1_2 1 Tf
0 Tw 29.242 0 Td
(Utvecklings)Tj
(-)Tj
-29.242 -1.556 Td
(zonen)Tj
/T1_3 1 Tf
-0.041 Tw [( )0.5 (\344r central )0.6 (och den )0.5 (zon )0.5 (du ska )0.5 (str\344va )0.5 (efter )0.5 (att )0.5 (guida )0.5 (ungdomsidr)18 (ottar)18 (e )0.5 (till. )]TJ
/T1_2 1 Tf
0 Tw 0 -1.556 Td
[(Utv\344r)18 (deringszonen)]TJ
/T1_3 1 Tf
0.017 Tw ( s\344kerst\344ller att tr\344nings)Tj
/Span<>> BDC
(-)Tj
EMC
( och t\344vlingsplaneringen h\345ller r\344tt )Tj
-0.044 Tw 0 -1.556 Td
[(kurs. Resplanen tydligg\366r \344ven var ungdomsidr)18.1 (ottar)18 (en be\037nner sig i nul\344get via )]TJ
/T1_2 1 Tf
0 Tw 0 -1.556 Td
(startzonen)Tj
/T1_3 1 Tf
0.051 Tw ( och vilka eventuella f\366r\344ndringar som beh\366ver genomf\366ras i \
)Tj
/T1_2 1 Tf
0 Tw (juste)Tj
(-)Tj
0 -1.556 Td
(ringszonen)Tj
/T1_3 1 Tf
(. I till\344gg \037nns \344ven en )Tj
/T1_2 1 Tf
[(r)18 (ehabiliteringszon)]TJ
/T1_3 1 Tf
( och en )Tj
/T1_2 1 Tf
(\345terh\344mtningszon)Tj
/T1_3 1 Tf
(. )Tj
0.061 Tw 0 -1.556 Td
[(Ut\366ver dessa sex zoner inneh\345ller r)18 (esplanen en )]TJ
/T1_2 1 Tf
0 Tw (dep\345)Tj
/T1_3 1 Tf
0.061 Tw ( f\366r snabb \345terh\344mtning )Tj
0.058 Tw 0 -1.556 Td
[(d\344r )0.5 (du )0.5 (och )0.5 (idr)18 (ottar)18 (en )0.5 (kan )0.5 (checka )0.5 (av )0.5 (nul\344get )0.5 (efter )0.6 (t\344vling, )0.5 (exempelvis )0.5 (ta )0.5 (st\344ll)]TJ
0 Tw (-)Tj
0 -1.556 Td
[(ning till om det \344r dags att \345ka vidar)18.2 (e till n\344sta t\344vling eller ta ett annat beslut. )]TJ
0.015 Tw 0 -2.556 Td
[(M\366jligen )0.6 (kan )0.5 (tyckas )0.5 (att )0.5 (det )0.6 (saknas )0.5 (en )0.5 (sjunde )0.5 (zon )0.5 (d\344r )0.5 (idr)18 (ottar)18.1 (en )0.5 (g\345r )0.5 (i )0.5 (m\345l, )0.5 (men )]TJ
0.027 Tw 0 -1.556 Td
[(utifr\345n \037loso\037n i denna bok \344r utvecklingspr)18.1 (ocessen viktigar)18 (e \344n m\345let och r)18.1 (e)]TJ
0 Tw (-)Tj
0.028 Tw 0 -1.556 Td
[(sultatet. )0.5 (Att )0.5 (s\344tta )0.5 (upp m\345l )0.5 (som )0.5 (inneh\345ller )0.5 (r)18 (esultat )0.5 (\344r )0.5 (en v\344ldigt )0.5 (viktig del, men )]TJ
0.118 Tw 0 -1.556 Td
[(i r)18 (esplanen handlar det om att fokusera vad som ska g\366ras h\344r och nu \
i din )]TJ
0 Tw 0 -1.556 Td
[(utvecklingspr)18.1 (ocess. )]TJ
-0.03 Tw 0 -2.556 Td
[(I de kommande avsnitten g\345r jag igenom de olika zonerna. T)-24 (ill varje zon h\366r ett )]TJ
-0.001 Tw 0 -1.556 Td
[(antal fr\345gor att diskutera tillsammans med din idr)18 (ottar)18 (e, men \344ven tillsammans )]TJ
0.08 Tw 0 -1.556 Td
[(med de personer som ing\345r i idr)18 (ottar)18 (ens st\366ttande team. Dessa fr\345gor har vi )]TJ
0 Tw 0 -1.556 Td
(\344ven samlat i en utskrivbar PDF som \037nns p\345 bokens webbplats.)Tj
ET
0.088 0.022 0 0 k
/GS0 gs
566.929 306.266 311.811 -140.032 re
f
BT
0.9 0.64 0.31 0.15 k
/T1_0 1 Tf
8.5 0 0 8.5 581.1024 285.667 Tm
(Resplanens zoner:)Tj
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/T1_3 1 Tf
/Span<>> BDC
0.747 -1.745 Td
( )Tj
EMC
/C2_0 1 Tf
-0.747 0 Td
<0084>Tj
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_3 1 Tf
1.334 0 Td
(Startzon )Tj
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/GS0 gs
/Span<>> BDC
-0.587 -1.745 Td
( )Tj
EMC
/C2_0 1 Tf
-0.747 0 Td
<0084>Tj
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_3 1 Tf
1.334 0 Td
(Justeringszon )Tj
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/GS0 gs
/Span<>> BDC
-0.587 -1.745 Td
( )Tj
EMC
/C2_0 1 Tf
-0.747 0 Td
<0084>Tj
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_3 1 Tf
1.334 0 Td
(Utvecklingszon )Tj
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/GS0 gs
/Span<>> BDC
-0.587 -1.745 Td
( )Tj
EMC
/C2_0 1 Tf
-0.747 0 Td
<0084>Tj
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_3 1 Tf
1.334 0 Td
[(Utv\344r)18 (deringszon )]TJ
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/GS0 gs
/Span<>> BDC
-0.587 -1.745 Td
( )Tj
EMC
/C2_0 1 Tf
-0.747 0 Td
<0084>Tj
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_3 1 Tf
1.334 0 Td
(Rehabiliteringszon )Tj
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/GS0 gs
/Span<>> BDC
-0.587 -1.745 Td
( )Tj
EMC
/C2_0 1 Tf
-0.747 0 Td
<0084>Tj
0 0 0 1 k
/GS1 gs
/T1_3 1 Tf
1.334 0 Td
(\305terh\344mtningszon)Tj
-1.334 -1.912 Td
[(Samt en dep\345 f\366r check och avst\344mning mellan t\344vlingar)92 (.)]TJ
ET
/PlacedGraphic /MC0 BDC
EMC
q
524.409 315.786 28.346 28.346 re
W n
/CS0 cs 1 scn
/GS0 gs
q 1 0 0 1 538.62 327.352 cm
0 0 m
-0.403 -0.005 -0.728 -0.333 -0.728 -0.738 c
-0.728 -1.142 -0.403 -1.47 0 -1.475 c
0.403 -1.47 0.728 -1.142 0.728 -0.738 c
0.728 -0.333 0.403 -0.005 0 0 c
f
Q
q 1 0 0 1 546.2806 332.0786 cm
0 0 m
0 4.896 l
0 5.103 -0.211 5.27 -0.472 5.27 c
-14.849 5.27 l
-15.11 5.27 -15.321 5.103 -15.321 4.896 c
-15.321 -3.603 l
-15.321 -3.81 -15.11 -3.977 -14.849 -3.977 c
-2.834 -3.977 l
-2.834 -0.774 l
-2.834 -0.347 -2.456 0 -1.991 0 c
h
f
Q
q 1 0 0 1 546.1083 331.63 cm
0 0 m
0 -0.079 0.064 -0.144 0.144 -0.144 c
0.223 -0.144 0.287 -0.079 0.287 0 c
0.287 0.079 0.223 0.144 0.144 0.144 c
0.064 0.144 0 0.079 0 0 c
f
Q
q 1 0 0 1 545.7521 331.1922 cm
0 0 m
0 -0.055 0.049 -0.1 0.109 -0.1 c
0.926 -0.1 l
0.986 -0.1 1.035 -0.055 1.035 0 c
1.035 0.055 0.986 0.1 0.926 0.1 c
0.109 0.1 l
0.049 0.1 0 0.055 0 0 c
f
Q
q 1 0 0 1 548.0843 321.5257 cm
0 0 m
-3.795 0 l
-4.26 0 -4.637 0.347 -4.637 0.774 c
-4.637 3.677 l
-7.49 3.677 l
-7.498 3.583 l
-5.848 2.03 l
-5.832 1.232 l
-7.084 1.232 l
-11.844 1.232 l
-13.096 1.232 l
-13.08 2.03 l
-11.431 3.583 l
-11.438 3.677 l
-17.929 3.683 l
-18.21 3.683 -18.48 3.98 -18.48 4.232 c
-18.496 15.925 l
-18.496 16.387 -18.279 16.862 -17.72 17.047 c
-17.599 17.097 -17.462 17.127 -17.31 17.127 c
-17.173 17.127 l
-1.756 17.127 l
-1.619 17.127 l
-1.466 17.127 -1.33 17.097 -1.209 17.047 c
-0.65 16.862 -0.433 16.387 -0.433 15.925 c
-0.429 10.553 l
0 10.553 l
0.466 10.553 0.843 10.206 0.843 9.779 c
0.843 0.774 l
0.843 0.347 0.466 0 0 0 c
-9.502 22.606 m
-17.329 22.606 -23.675 16.261 -23.675 8.433 c
-23.675 0.605 -17.329 -5.74 -9.502 -5.74 c
-1.674 -5.74 4.672 0.605 4.672 8.433 c
4.672 16.261 -1.674 22.606 -9.502 22.606 c
f
Q
q 1 0 0 1 546.2657 322.6489 cm
0 0 m
-0.217 0 -0.394 -0.176 -0.394 -0.394 c
-0.394 -0.611 -0.217 -0.787 0 -0.787 c
0.217 -0.787 0.394 -0.611 0.394 -0.394 c
0.394 -0.176 0.217 0 0 0 c
f
Q
q 1 0 0 1 547.6561 330.6184 cm
0 0 m
-1.375 0 l
-3.831 0 l
-3.831 -2.517 l
-3.831 -5.416 l
-3.831 -7.667 l
-3.831 -7.671 l
0.893 -7.671 l
0.893 0 l
0.891 0 l
h
f
Q
Q
endstream
endobj
16 0 obj
<>/Font<>/ProcSet[/PDF/Text]>>/Subtype/Form>>stream
0.34 0.41 0.67 0.07 k
/GS0 gs
925.985 56.706 51.968 37.795 re
f
BT
0 0 0 0 k
/T1_0 1 Tf
-0.064 Tc 0.064 Tw 0 Ts 100 Tz 0 Tr 10.5 0 0 10.5 939.0046 71.6348 Tm
(15)Tj
ET
endstream
endobj
17 0 obj
<>
endobj
18 0 obj
<>
endobj
19 0 obj
<>stream
HdN#G=ObusK\`f2̂OJ>nw7hSާN/}z|:N˷~,_Wf;grus3]~~1/_OWuriߧt{;~~xy>ί?|>c?>^i>7`/a_v۫xf/Nڟ9!ol<4<2:6#ofofofofollFyK*[Uvd^9r$Gy